今の季節は紫外線も強く、日に焼けやすい時期です。
紫外線対策をしっかりしないと、後から「しみ」や「そばかす」として肌に表れてきます。
美肌効果のあるアンチエイジングを目指すには「しみ」「しわ」「たるみ」の解消だけでなく、美白も手に入れたいと思う方も多いと思います。

美白と聞くと一番にスキンケア用品を思いうかべると思いますが、実際に使ってみて効果が表れている方はどれくらいいるのでしょうか？
個人差や製品によって効果の現れ方もそれぞれだと思いますが、使い始めて約１か月後には、少し効果が現れたかな？と思う程度だと思います。
しかし、効果が現れたとしても満足せずに、使い続けることが重要です。

表に出てなくても、肌の奥ではメラニンが残っている場合もあるので、ケアを中断すると後から新しい「しみ」「そばかす」が出てくることになります。
では、どのような成分が美白効果があるのか？一番有名なのは「ビタミンＣ」です。
この成分は、美白効果以外にもコラーゲン生成の促進などもなり、幅広く美肌効果に働きます。

特に「ビタミンＣ」にはメラニン抑制にも働くため、日焼けの後にすぐケアをすることでさらに美白効果が期待できます。
他にも「イソフラボン」や「アルブチン」などの成分も美白効果があります。
これらの成分は化粧品やサプリメントで摂取できますが、食べ物ではゴヤが美白効果があると言われています。

ゴーヤには「ビタミンＣ」が多く含まれています。
さらに加熱にも強いため、熱によって変質しやすいビタミンＣが体内に吸収されやすくなります。
他にも肌の弾力やコラーゲン生成にも働きます。
ゴーヤには「カルシウム」や「カリウム」なども多く含まれているため、食べ物の中ではアンチエイジングに万能と言えるのではないでしょうか。

美白効果は、ただ肌が白いだけでなく、「毛穴の汚れ」や「キメの細かさ」、「赤み」などでも肌の見え方は大きく違ってきます。
自分の肌の一番の問題は何か考えながらアンチエイジングケアをすると、美白・美肌効果も得られやすいかもしれませんね。