みなさんは「フルート」でアンチエイジングできることをご存知でしょうか？一見、アンチエイジングと関係ないように思えますが、フルートを吹くことで体の中からアンチエイジングすることができるのです。
まず、一番の効果は「ほうれい線」の予防です。
年と共に肌がたるみほうれい線が出てきます。
顔年齢を高く見せてしまうため、できるだけ予防したいですよね。
しかし、フルートを吹くことで顔面筋を鍛え引き締める効果があります。
口周りや頬にはとても有効です。

さらに、フルートを吹くことで肺活量を鍛えることもできます。
肺活量も年齢とともに衰えていくため、体力の低下と共に疲れやすくなり、心肺機能の低下につながります。
フルートだけに限られたことではないですが、楽器を吹くことで、自然に肺活量を鍛えることができるのです。
しかし、ただ吹くだけでも負荷の強い運動になります。
かなり強く吹かないと、初めは音も出すことができません。
始めは、疲れも出やすいと思いますが音が出せるにつれて、顔面筋・肺活量が鍛えられえていると実感することができるため、一つに指標にもなるのではないでしょうか。

運動不足も体の老化を進めてしまうため、体を動かすのが苦手な人は、一度試してみると良いかもしれませんね。
ですが、フルートを買うのもお金がかかるので、フルートの代わりにペットボトルを吸うことで、フルートを吹くのと変わらないくらい運動負荷があります。
これも顔面筋を鍛えるには十分な効果があるので、家でお手軽にすることができますね。

顔の筋肉は頬と口周りが衰えやすいと言われているため、気になる方はチェックしてみてください。
顔の筋肉を動かすだけでも、むくみの解消になります。
筋肉を動かすことで血流を促進させるため、血色も良くなり肌ツヤにも効果が期待できます。
楽器を吹くだけでもストレス解消になるため、アンチエイジングをしながら疲れた体を癒してみてはいかがでしょうか。