みなさんは「ＤＨＥＡ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？「ＤＨＥＡ」とは、男性ホルモンのひとつで、別名「若返りホルモン」とも言われており、アンチエイジングにも働くホルモンです。
女性の体にも男性ホルモンは分泌されています。
男性ホルモンだから女性には関係ないと思うかもしれませんが、このホルモンは副腎で作られ、女性ホルモンである「エストロゲン」の原料にもなっています。
「ＤＨＥＡ」が分泌されれば、「エストロゲン」も分泌されるため、アンチエイジングにはとても重要なホルモンなのです。

「ＤＨＥＡ」の効果として、動脈硬化・骨粗鬆症予防や美肌効果、疲労回復など多くの効果があります。
さらに、不妊治療にも応用され、不妊で悩んでいる方にはオススメの治療法です。
このホルモンは、20代でピークを迎え、40代頃から徐々に減少し始めます。
「ＤＨＥＡ」が不足すると、免疫力の低下や肥満、糖尿病などを引き起こす可能性が高くなります。
さらに分泌が低下すると筋肉が減り、体重も増えやすくなるためダイエットにも影響してきます。

では、「ＤＨＥＡ」の分泌を促す方法ですが、アボガドや納豆などの摂取が良いとされています。
他にも過度の飲酒は、「ＤＨＥＡ」の分泌を減らすためアルコールの過剰な摂取は禁物です。
他にも有酸素運動が分泌を促すのに効果的です。

サプリメントは法律で販売を禁止しているため、なるべく食事から摂取する方が良いかもしれませんね。
ですが、逆に摂取しすぎるのも注意が必要です。
女性がこのホルモンを摂りすぎると、体が男性化し体毛が濃くなるなどの可能性があります。

また、せっかく摂取しても「ＤＨＥＡ」が減ってしまうようなことがあれば意味がありません。
たばこや過度のストレス運動は、このホルモンの分泌を低下させるので注意がしましょう。
アンチエイジングだけでなく、アルツハイマーやがん予防にも効果があると言われているため、健康面でも気になる人は日頃の生活習慣を見直し、分泌が低下しないように気を付けてみると良いかもしれませんね。